人每天要喝多少水
1、《中国居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml，以200ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。喝水太多对身体有危害。2、人一天需要喝多少水？人体每天需要摄入约2至3升的水。这一数量可能会因个人体重、活动量和气候等因素有所变化。 基础水分需求：人体内部需要保持充足的水分来维持正常的生理功能。通常情况下，一个成年人每天至少需...
