纤维摄取不足 营养师:坏处不只是便秘

纤维摄取不足 营养师:坏处不只是便秘

如果经常浏览抖音(TikTok)上的健身资讯,会听到人们不断谈论「需摄取足够的蛋白质」;虽然这点很重要,尤其是进行重力训练时,但其他同样重要的营养往往被忽略了。营养师及生物学家安娜斯塔西亚·卡莉加(Anastasiia Kaliga)指出,...

红枣高纤护肠道 鲜果维生素C含量多

红枣高纤护肠道 鲜果维生素C含量多

红枣富含膳食纤维、维生素C及抗发炎植物化合物,中医常用于改善睡眠与排毒。红枣的栽培历史已有超过4000年,可作为鲜果食用,或干燥用于料理。红枣含有抗氧化化合物,如酚酸(phenolic acids)和黄酮类化合物(flavonols),此外...

咖啡不是喝愈多愈好 医曝「黄金喝法」1天只能喝这么多

咖啡不是喝愈多愈好 医曝「黄金喝法」1天只能喝这么多

「咖啡能降低心脏病与大肠癌风险,但每天该喝多少才刚刚好?」医师在脸书分享,依两篇国际研究指出,喝咖啡并非愈多愈好或愈少愈佳,而是要刚刚好,就像是「U型曲线」,以450到500毫升最健康。台北荣总遗传优生科主任张家铭说,许多人早上起床喝一杯咖...

自发性冠状动脉剥离虽不常见 却是女性心脏病发作主因

自发性冠状动脉剥离虽不常见 却是女性心脏病发作主因

自发性冠状动脉剥离(spontaneous coronary artery dissection,SCAD 是女性心脏病发作的主要原因之一,医师呼吁女性只要胸腔出现疼痛,千万不可轻忽大意,应该尽速就医以免遗憾终身。根据哥伦比亚广播公司新闻网...

三星电子共同执行长心脏病逝 医:出现这5个症状要小心

三星电子共同执行长心脏病逝 医:出现这5个症状要小心

上周三才主持股东大会的三星共同执行长韩钟熙,惊传心脏病猝逝消息,根据南韩媒体报导,他在上周六出席女儿的婚宴后,突然心脏病发作,有骤停情况,被送往医院急救。25日三星电子发言人证实这项消息,韩钟熙因突然心脏病发,在医院接受治疗时过世。世界卫生...

常吃5食物降胆固醇护心 服用特定药物勿摄取葡萄柚

常吃5食物降胆固醇护心 服用特定药物勿摄取葡萄柚

身体需要一定量的胆固醇,才能够制造荷尔蒙、维生素D,以及维持细胞膜屏障等。不过,当血液的胆固醇浓度过高超过240mg/dl,而男性高密度脂蛋白(HDL,俗称好胆固醇)又低于40mg/dl、女性低于50mg/dl时,就会提高心血管疾病的风险。...

台湾前交通部长郭瑶琪离世 主动脉剥离送医抢救1天仍不治

台湾前交通部长郭瑶琪离世 主动脉剥离送医抢救1天仍不治

台湾前交通部长郭瑶琪台北时间23日傍晚惊传主动脉剥离,紧急送往新光医院治疗,院方使用叶克膜抢救。经过一晚与死神拔河,确定急救无效,院方表示,24日中午前拔管,各界好友纷纷在脸书上表示:瑶琪姊一路好走,我们会继续为您名誉而战,不会停止。主动脉...

60岁男猛拉肚子 竟加剧僵直性脊椎炎

60岁男猛拉肚子 竟加剧僵直性脊椎炎

一位近60岁的男子,因僵直性脊椎炎影响生活,虽然服用消炎药物减少发炎症状,但仍疼痛不止而进一步就诊检查。台湾联欣诊所院长颜佐桦表示,经详细问诊后,发现该患者自小即有便秘与消化不良,且随著年龄增长,无论是肠道不适还是僵直性脊椎炎,状况皆无改善...

无三高病史⋯妙龄女突发高血压 竟是体内维生素B6不足

无三高病史⋯妙龄女突发高血压 竟是体内维生素B6不足

卫福部国健署统计,全台高血压人口高达5百余万人。过去民众认为,心血管疾病才会导致血压异常,不过,鹿港基督教医院内分泌新陈代谢科主任庄武龙说,近期收治的女性高血压患者,均无心血管病史,而是营养失衡及肾病变导致,其中一名患者,是因吃素加上服用肺...

每天喝3杯这饮料防失智 还能对抗心脏病、癌症

每天喝3杯这饮料防失智 还能对抗心脏病、癌症

国立卫生研究院(NIH 统计发现,目前全国约有670万人罹患失智症,而且预估2060年失智人口可能增至1380万人,形成家庭与社会沉重负担,不过最新研究发现,只要每天喝上三杯绿茶,不但可以预防失智,甚至能够降低心血管疾病与罹癌风险。根据纽约...

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