适量喝水减重 助肠胃蠕动不腹胀
水分在人体内扮演重要的角色，且现代人愈来愈注重健康与体态管理，近年来网路上有不少人推荐「喝水减肥法」，台湾台南市立医院营养师张秀如也说，「喝水减重」是一种简单且经济实惠的方式，不仅能帮助控制体重，还能提升整体健康状态。张秀如表示，充足的水分...
减重饮食怎么吃？ 营养师教「像婴儿学3招」
减重一直是几世代以来的全民课题，尽管现代社会推崇多元身材，不必因身型感到自卑，也不该因身型歧视他人。然而还是有许多人基于身体健康、工作需要或是个人理想而进行减肥瘦身。纽约就有一名营养师推荐大家减肥应该要「像婴儿」，借由三招婴儿的饮食习惯来健...
一早吃什么才不容易胖？ 这2样最多人点名：很健康
早餐是一天活力的来源，一名台湾女网友好奇大家早餐都吃什么，吃哪些东西比较不容易胖，贴文引起讨论，其中蛋和黑咖啡最多人推荐。原PO在PTT以「早餐吃什么比较不容易胖」为题发文，她好奇中西式早餐长期吃下来，热量会不会差很多，「感觉稀饭那些吃起来...
试过各种减重法 45岁女子求助医师 成功减下18.4公斤
台湾台中市1名45岁女性多年来为体重问题所困，尝试过间歇性断食、节食、运动，甚至吃药辅助，却总是徒劳无功。但为了能陪伴孩子，必须让身体更好的想法，因此向医师求助，后来透过灵活饮食与科学减重，体重9个月内从83.9公近成功减重18.4公斤，腰...
国家版减肥餐…手把手教科学减肥 北大博士生激瘦104斤
国家卫健委近期发布「成人肥胖食养指南」，手把手教科学减肥，其中的食谱甚至细化到了全中国不同地区的菜色，带动「国家喊你来减肥」相关话题冲上各社群平台热搜。其中，大学生们主打一个「听劝」，纷纷在网上晒出自己「在校减肥」的成果，并喊出「春天不减肥...
洛时精选／过去被小看 牙医诊所广受购物中心青睐
不久前，在购物中心开设牙医诊所几乎和牙痛一样不受欢迎。房东更青睐传统零售商，即使愿意出租空间给牙医，也通常将其安排在不起眼的角落。但如今，牙医诊所已成为许多购物中心的主要租户，这是医疗与零售结合的「Medtail」（医疗零售）趋势的一部分。...
美食过量当心压力肥 医：运动纾压「这程度」才有效
不少人压力大就想大啖美食，长期处于高度压力下，身体为了应对会增加对食物的渴望，最终形成「压力肥」。医师指出，运动是很好的非药物舒压方式，但一定要全身流汗才有效，比较不爱动的族群，可选择烤箱或蒸气，「做完这些会很好睡」，因为有压力就浅眠、失眠...
戏说从头╱「非常律师」朴恩斌变身杀人魔 薛景求减重很煎熬
Disney+惊悚犯罪韩剧「狂医魔徒」近日上线，「非常律师禹英禑」朴恩斌一改温顺形象，和百想影帝薛景求互飙疯狂演技，堪称挑战2人从影极限，朴恩斌坦言这是她演过最冲动、最缺乏道德感的角色，薛景求则自曝拍摄当下因体力不支，非常煎熬。薛景求为了贴...
10岁童50公斤 爱喝饮料、吃炸物又不运动 还有脂肪肝
一名10岁陈姓男童平时喜欢吃炸物、每天一杯手摇饮，却没有运动习惯，因此体重已约50公斤，身体质量指数BMI达25，日前因感冒赴医院就医，医师发现其体重过重，进一步检查竟已有脂肪肝，经个人化健康管理计划调整饮食三个月后，成功瘦身五公斤，逐渐改...
喝水就能瘦？ 营养师解密喝水减重法则
水分在人体内扮演重要的角色，且现代人越来越注重健康与体态管理，近年来网路上有不少人推荐「喝水减肥法」，台湾台南市立医院营养师张秀如也说，「喝水减重」是一种简单且经济实惠的方式，不仅能帮助控制体重，还能提升整体健康状态。张秀如表示，充足的水分...
