一天吃多少枸杞子最好
枸杞一天吃40粒左右为宜，也就是10g左右。不同大小的枸杞略微有所差异，优等的枸杞，1g大概是5-6粒；如果是甲等的，1g应该是7-10粒；如果是乙等的，1g应该是11-15粒。枸杞一天吃60粒左右较好。一般正常体质的成年人，一天较多不要超过30克，也就是60粒左右，每个人的体质不一样，需要根据个人体质去食用不同数量的枸杞，一般食用10粒-20粒左右比较合适。可以从颜色辨别枸杞，好的枸杞生长环境不一样，色泽也会有所不一样，但颜色很柔和，有光泽，肉质饱满。正常情况下，一天吃二十...
