海参每天吃多少为宜
1、成年人可以一天吃2到3个鸡蛋和一只中等海参合适。成人来讲，如果是脑力工作者，每天需要大量思考的去动脑筋，做一些工作的话，需要的营养会更加丰富一些，所以说一天可以吃2到3个鸡蛋是没问题的。一个健康的成年人，一天吃一只中等大小的海参即可。2、每天食用一只大约100头左右的海参为宜。专家建议在早晨空腹时食用海参，因为这样不仅能促进胃部消化吸收，还能直接被小肠吸收，从而提高营养的吸收效率。 海参一天吃多少克比较好？每天食用20克至30克的海参较为适宜，每天一个左右的海参可以带来良...
