1000大卡等于多少脂肪
1、千卡相当于0.11g脂肪热量。1g脂肪热量约等于9cal。营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。成人一般每天基础消耗1600千卡，加上适当的运动量约2000千卡。假设增加运动减肥的计划，一般跑1公里消耗约80千卡，每天要额外消耗500千卡需要跑步超过6公里，减肥1公斤需要跑15天。2、1千卡（kcal）等于0.11克脂肪热量。 1克脂肪大约含有9千卡热量。 在营养学中，通常认为要消耗1公斤脂肪需要7700千卡。 成年人每天的基础消耗热量大约为1600千卡，加上适量的运...
