一天最多喝多少咖啡
一般来说4g的咖啡粉可以制作出一杯大约容量为200g，其咖啡因含量大于在20mg左右，所以一天喝4g的黑咖啡是对人体没太大影响的。一天摄入4克黑咖啡，相当于大约400到600毫升的标准咖啡。根据美国食品和药品管理局、欧盟食品安全局等机构的指导，健康成年人每天的咖啡因摄入量应控制在210到400毫克，大约相当于3到5杯咖啡。然而，对于某些特定人群，咖啡是不建议食用的。尽管中国的咖啡消费量较西方国家低，但消费群体增长迅速。一天4克黑咖啡的摄入并不少。通常情况下，适量饮用咖啡对大多...
