一天摄入多少大卡
1、女性也至少需要1500大卡。这仅仅能保证你不被饿死。 稍微进行一些运动就能达到2000大卡。人体每天从脂肪中获取的热量大约只有700大卡左右，剩下的都是营养，也就是肌肉的流失。 人失去肌肉后，每天不再需要原来那么多的热量，所以稍微多吃一点（恢复饮食）马上又会胖回来。2、在日常活动中，人体需要消耗一定的热量来维持基本生命活动。由于每个人的基础代谢率不同，但是通常来说，每天需要摄入的热量应该超过1200大卡。因此，如果每天摄入的卡路里不超过1200大卡，通常情况下不会导致体重...
