一碗米饭的热量是多少
1、一碗米饭，如果是200克的瓷碗装，大约含有232大卡的热量。这种热量相当于一般家庭碗中所盛米饭的热量。 一盒快餐中的米饭，如果是300克并且盛得满满当当，与餐盒高度平齐且紧实，那么它大约含有348卡路里。2、一碗白米饭的热量是300大卡。每100克米饭含碳水化合物286克，脂肪0.33克，蛋白质6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。3、一天中，午餐和晚餐各吃一碗饭，...
