山药每天吃多少合适
1、滋阴补肾，大多数人群都是可以吃的，能够替代部分主食，很适合腹胀、久病体虚、糖尿病患者、慢性肾炎以及长期腹泻的患者。一般来说，药用的山药每天治疗用量大概是15~30克，养生保健用量是10~20克。鲜山药每天100~200克为宜。山药属于薯类，可以替代部分主食。山药适合长期食用，是非常方便食用的食品。2、鲜山药每天100-200克为宜。山药属于薯类，可以替代部分主食。 虽然这是好东西，但也不能多吃，一人一天三四两比较好，吃多了容易上火。山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥...
