人一天需要多少钙
1、中国人的饮食结构决定了不同地区食物中每天吸收的钙含量在300-500毫克之间，也就是每天补充的钙量要差500-300左右，因此大多数人到一定年龄都有缺钙的症状，现在因母亲缺钙引起婴幼儿缺钙的症状也逐渐增多。2、岁每天钙摄入量是1000 mg/d。青少年：青春发育期为满足骨骼等组织的快速生长发育，对钙和磷、铁等矿物质的需要量显著增加，钙RNI为1000 mg/d。儿童：为满足学龄前期儿童骨骼的生长，中国营养学会建议学龄前儿童钙的RNI为800mg/d。7～12岁钙的RNI为...
