每天消耗多少卡路里才能减肥
每天大约需要消耗1750千卡。为了减掉1公斤体重，通常需要消耗3500千卡。因此，每天摄入的热量要比消耗的热量低1750千卡，这样可以在大约两天内减掉1公斤体重。 通过控制饮食减少1750千卡的摄入。如果每天能够减少1750千卡的摄入，那么在约两天内就能实现3500千卡的热量缺失，从而减掉1公斤脂肪。减肥消耗的卡路里就医学的观念来看，一个女孩每一天需要消耗1200大卡的热量，一个男孩每天需要消耗1600大卡的热量，才能够避免肥胖。为了维持当前体重，一个成年人平均每天需要消耗大...
