一天消耗多少热量
成人每日消耗的热量： 轻体力女性一般需要2000千卡（kcal）的能量。 轻体力男性一般需要2400千卡的能量。 一个人一天所需的热量与其年龄、性别、体型、生活方式、劳动特点和健康状况等因素紧密相关。 在相同的生活和劳动条件下，由于年龄和体型的不同，所需热量也会有所差异。性别和年龄的差异导致每个人所需的卡路里有所不同。 成年人每天所需的基本卡路里大约为1500卡，即使不进行任何活动，身体也会消耗大约1400卡路里。 为了减肥，需要创造一个热量差。理想的热量差取决于个人活动水平...
