每天吃多少牛肉合适
可以吃。孕妇唯一需要注意的是吃牛肉的份量。牛肉性热，过多食用也可能引起上火、肠燥、便秘。一般而言，孕妇一个星期吃3至4次牛肉，每次60到100克，并补充维生素和矿物质，即可均衡营养，提高抵抗力，达到滋补的作用。最后，家长需要根据孩子的营养需求来确定牛肉的摄入量。根据中国居民膳食指南，6至12个月的婴儿每天需要0.5至1克/千克的蛋白质；1至3岁的幼儿每天需要10至15克蛋白质；4至6岁的儿童每天需要15至20克蛋白质。因此，家长可以根据孩子的年龄和体重来计算每天需要摄入多少牛...
