芒果一次吃多少合适
芒果一天吃几个为宜，要根据个人体质来定。对于健康成年人来说，大芒果每天可以吃1个，小芒果可以每天吃2到3个，总量不要超过350克。如果是儿童或肠胃不好的人，则要适当减量。如果有糖尿病或高血糖的问题，建议尽量不要食用芒果。芒果一次食用量建议控制在100-175克之间，即大约2-3两，一天内总量不超过350克为宜。分析说明：日常食用量建议：根据中国营养学会的建议，成人每天的水果摄入量应在200-350克之间。由于芒果的大小各异，无法准确说明一天应食用几个芒果，但总量应控制在这个范...
