一碗米饭有多少热量
米饭的热量 从营养学的角度来说，米饭是我们人体热量的主要来源，并且米饭所含有的营养能够让人体快速吸收和消化。一般来讲，每100克生大米所含的热量约为330千卡，而熟的米饭热量约为116大卡，这种热量对普通人来说不算高，但对肥胖或者减肥的人群来说，就有点高了。米饭的营养成分如下： 热量：每100克米饭提供约116千卡能量。 蛋白质：每100克米饭含有6克蛋白质。 脂肪：每100克米饭含有0.3克脂肪。 碳水化合物：每100克米饭提供26克碳水化合物。 膳食纤维：每100克米饭含...
