在吃和值是多少合适
对于优等的大粒枸杞子，每次食用量建议为15-18粒；而甲等的枸杞子，则应为20-30粒；若是最小的枸杞子，每日食用30-40粒即可。此外，每日食用2-3次为宜。若需用于治疗，可适当增加用量。总的来说，枸杞的食用量应根据个人体质和具体需求进行调整。枸杞一天吃20粒最好。枸杞归肝、肾经，可以滋补肝肾，明目润肺，根据不同的症状给予不同的量，本品有很强的补肾阴作用，可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛，每天吃20个，连续吃一周。枸杞可以治疗肝肾精血亏损导致的头晕眼花，耳鸣健忘，须发早白，配伍...
