人一天需要多少脂肪
1、人一天通常会消耗1800到2200卡路里的热量，这些热量同时来自脂肪和其他营养物质的氧化分解。不过，需要注意的是，这里提到的“热量及脂肪”并非指直接消耗的脂肪量，而是指通过消耗包括脂肪在内的各种营养物质所获得的热量总量。2、为了减肥，一天需要消耗的热量通常是7000大卡，这样才能燃烧掉大约一公斤的脂肪。 一个正常人的每日代谢热量消耗大约在2000到2400大卡之间。 要减轻10斤（即5公斤）的体重，需要消耗大约5万大卡的热量。3、一般来说，脂肪应占每日总热量摄入的25%-...
