瑜伽垫厚度多少合适
1、瑜伽垫买多厚的合适，主要取决于使用者的学习程度和所练习的瑜伽类型，一般可选用5毫米左右优质橡胶材质的瑜伽垫。以下是对不同情况下瑜伽垫厚度选择的详细分析： 初学者 推荐厚度：6毫米左右。原因：初学者在练习瑜伽时往往对动作和呼吸控制不够熟练，容易失去平衡或受伤。2、选择瑜伽垫时，也要考虑到瑜伽的具体种类。如果进行的是柔韧性训练较多的瑜伽，由于需要频繁地坐在垫子上，选择较厚、较软的垫子会更舒适。对于流瑜伽（Flow）或阿斯汤加（Ashtanga）等动态瑜伽，较厚的垫子可能会给动...
