10公里消耗多少卡路里
综上所述，同样是十公里，跑步与走路消耗的热量是一样多，跑步与走路的区别是消耗能量的速度不同，跑着的时候消耗能量的速度比走路要快。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水化合物含4卡路里，1克蛋白质含4卡路里，1克脂肪含9卡路里。食物一般由这三种物质组成。公里消耗400大卡左右的原因主要是： 能量消耗与运动方式有关。比如，相比于慢跑，快跑可能消耗更多的能量。因为快跑是一种高强度的运动，需要更多的肌肉参与，从而增加能量消耗。 10公里的跑步方式，例如步频、步...
