豆腐一天吃多少合适
吃豆腐的时候也不能够吃的太多，一天的时候最好应该吃400克的豆腐，如果吃豆腐太多的话，还有可能会加重肾脏的负担，所以凡事都要适量，吃多了就有可能会有害身体的健康。吃豆制品不会让雌激素过高，植物雌激素和人体雌激素相似但不一样。建议一天吃150-200克左右即可。日本豆腐的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有一定好处，一般情况下日本豆腐一天只需要吃150-200克左右，用来满足人体的日常能量需求即可，不应该食用过量，避免对人体的健康造成伤害。《中国居民膳食指南...
