每天走多少步可以减肥
一般来说每天走路一万步是可以达到减肥效果的。专家认为每天走路六千步以上就可以起到健身的效果，所以一万步对于减肥来说是没有问题的，但至于具体的减肥效果还得根据走路的快慢等因素来决定。根据健康建议，成年人每日应至少走8000步，以保持基本的身体活动水平。 若希望达到锻炼效果，建议每日至少走12000步。 想要达到减肥效果，则每日至少需要走20000步。 持续性的每日最低步行数建议维持在10000步左右。每天行走一万步以上，有助于减肥。然而，每个人对运动量的承受力各不相同。对于平时...
