一个苹果有多少热量
1、从热量上比较 3个中等大小苹果（150g）大概等于一碗饭 虽然量上可以相等，但质上却完全没法做比较。米饭里的淀粉可以持续提供热量，苹果里的单糖却会很快被吸收，然后很快又会感到饿了。 连皮吃的话，会好一点。2、吃的又不是热量。苹果100g 的热量是 500大卡，米饭100g 的热量 1100大卡，怎么能不看单位： 热量/100g质量！！太不理性了。3、苹果，与其他水果一样，与甜食同为单纯糖质，若吃得多自然会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，若将每个吃下的苹果...
