人每天要摄入多少卡路里
正常人的每日热量需求因性别、年龄、活动水平而异。 对于从事轻度体力劳动或脑力劳动者，如男性，每日需2400-2600千卡（kcal）；女性则需2100-2300千卡。 中等体力劳动者，如快递员、售货员，其热量需求根据体重计算，大约为每公斤35-40千卡。要注意的是，一些医师指出，对卡路里摄入的控制应该循序渐进，以保证人体能够适应，同时每天摄入的卡路里一般以不少于800大卡为宜。否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕、乏力的状况，而且基础代谢消耗的减...
