100千卡相当于多少脂肪
1、通常情况下，每克脂肪在体内完全燃烧可以产生大约9千卡的热量。因此，1000卡路里相当于大约111克脂肪所产生的热量（1000 / 9 = 1111克，四舍五入为111克）。对于日常饮食中的热量摄入，100卡路里大约等于0.11克脂肪。2、每克脂肪大约产生9千卡（kcal）的能量。因此，100千卡的能量相当于约11克脂肪。 以慢跑为例，体重为70公斤的人慢跑30分钟可消耗大约295千卡能量，而1小时则能消耗约590千卡。 针对不同运动，消耗相同热量所需的时间有所不同。...
