一个人一天需要喝多少水
1、专家建议，在正常饮食外多补充1000毫升的水。也就是至少补充3000毫升的水。问题二：人一天正常要喝多少升水？一个正常人一天喝多少升水才适宜？ 正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充5～2升的水。2、正常成年人的日饮水量不应少于2升，相当于2000毫升。 一次性饮用大量水，即一口气喝完，不利于身体的吸收和处理。 过度饮水可能导致水中毒，对身体造成伤害。 最健康的饮水习惯是适量、频繁地饮水，保持身体水分的持续平衡。...
