胡萝卜含钾多少
含钾最高的食物： 土豆 土豆是含钾最为丰富的食物之一。钾含量丰富对于维持人体的正常生理功能非常重要，土豆不仅含有丰富的钾元素，还有丰富的维生素C和其他多种营养素。由于钾能够调节细胞内外的渗透压，有助于维持肌肉的正常功能，对于消除疲劳和增强体力非常有益。含钾高的食物有，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉...
