纳豆一天吃多少
可以的，一般是一天吃两次，晚上吃效果最佳。对于正常人来说，一天食用新鲜纳豆50克就足够满足人体所需了，如果是已经患有严重的血栓病、心脑血管疾病，建议每天食用50-100克左右，趁着纳豆新鲜的时段食用，越新鲜食用效果越好！纳豆可以空腹吃吗 不建议大家空腹食用的。纳豆胶囊适合正常或亚健康状态的人群服用，每天1粒，有助于预防心脑血管疾病。 对于心脑血管疾病患者，建议每天服用1-2粒，连续15天左右，能缓解手脚冰凉、头晕眼花、失眠等症状。 持续服用2-3个月，有助于降低血压和血脂。...
