一天能吃多少香蕉
香蕉每人每天最多吃350克，大约是2根左右。香蕉每人每天最多吃3-4根。《中国居民膳食指南》一书中建议，每人每天要摄入200-350克新鲜水果，按照此剂量，每天吃1-2根香蕉是比较恰当的，之后再吃一些其他食物，补充其他营养成分，一根香蕉的重量在100克左右，一天最多吃3-4根。吃多了香蕉有什么危害 可能会腹泻。吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常一天吃1或2根香蕉最合适，空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后吃最好。香蕉作为水果的一种，虽然营养丰富，热量适中，吃了有改善便秘，排毒养颜，消...
