包菜的热量是多少
1、每100克包菜所提供的热量大约为22大卡，其中脂肪含量大约为0.2克。包菜的热量较低，脂肪含量也较少，因此食用包菜不会导致体内热量过剩。此外，包菜富含膳食纤维，食用后能增加饱腹感，减少对高热量食物的渴望，有助于控制体重，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。2、包菜：每100克含有12大卡热量。 白菜：每100克含有13大卡热量。 生菜：每100克含有14大卡热量。 芹菜：每100克含有14大卡热量。 莴苣：每100克含有15大卡热量。 小黄瓜：每100克含有15大卡热量。...
