经期吃什么食物比较好
1、推荐的食物包括花生、桂圆、阿胶、红枣、榴莲等，这些食物有助于补充气血。此外，鸡蛋、牛奶、鱼肉、羊肉和牛肉也是良好的蛋白质来源，能够提供身体所需的营养。同时，适量摄入新鲜的蔬菜和豆制品对女性健康也非常有益。由于女性在月经期间会失去较多的血液，因此需要多补充一些高热量、高蛋白的汤水类食物。2、由于身体激素的变化，女性在经期可能会出现食欲下降的情况。因此，建议选择易于消化且营养丰富的食物，如大枣、包子、软面条和小米粥等。这些食品不仅能够提供必要的能量，还能减轻身体负担。水果方面...
