苹果什么时候吃最好
苹果早上吃对身体最好，中午其次，晚上吃营养价值最低。以下是具体原因：早上吃苹果营养价值高：因为早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类。同时，上午是人脾胃最旺盛的时候，吃苹果容易被身体吸收。此外，苹果空腹吃可有助消化，而且其提神效果比咖啡更有效。早上吃的食物通常能吸收50%的营养。苹果作为日常常见的水果，其食用时间对身体健康有着一定的影响。如果个人作息规律，早睡早起并按时吃饭，那么最佳食用时间应为午饭后一个小时。而对于作息不规律，起床较晚的人来说，苹果可以与早餐一同享用。...
