老人吃什么
奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命（包括维他命D）和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。营养专家建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品，同时还建议每天做承重活动训练，可以强健骨骼。除了帮助你强健骨骼外，奶制品还可能会帮助你减肥。老年人的饮食习惯和要求会随着年纪的增长而发生变化，饮食中的营养对身体健康至关重要。那么，老年人吃什么有营养呢？ 海参：海参含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐以及多种维生素，还包括碘质、胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素。...
奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命（包括维他命D）和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。营养专家建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品，同时还建议每天做承重活动训练，可以强健骨骼。除了帮助你强健骨骼外，奶制品还可能会帮助你减肥。老年人的饮食习惯和要求会随着年纪的增长而发生变化，饮食中的营养对身体健康至关重要。那么，老年人吃什么有营养呢？ 海参：海参含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐以及多种维生素，还包括碘质、胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素。...
