什么是有氧运动
1、有氧运动：在较低强度的运动中，运动的耗氧量低于人体所摄入的氧，这类运动叫有氧运动。如散步、慢跑、打太极拳等。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。2、有氧运动是指在充分供氧的情况下进行的体育锻炼，人体在运动时吸入的氧气与需求相匹配，达到生理平衡状态。运动是一种体力与技巧相结合的活动，受规则或习惯的约束，通常具有竞争性。物质世界的运动是普遍存在的，一切事物都在运动变化之中。没有任何事物是静止不变的，运动是生成和毁灭万物的基本原因。3、有氧是人体在氧...
