早上喝牛奶有什么好处
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。2、喝纯牛奶有以下几个好处： 提供丰富的营养：纯牛奶是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、维生素（如维生素D、维生素B12）和矿物质（如钙、磷）等。这些营养物质对身体的正常生长和发育具有重要作用。 补充钙质：纯牛奶是钙...
