维生素b吃多了有什么副作用
然而，不当的摄入可能会带来一系列副作用。首先，过量摄入可能导致消化系统的不适，表现为腹胀、恶心和呕吐等消化不良症状。其次，对于部分个体，维生素B可能会引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，这需要引起注意。维生素B2易于被人体消化吸收，若身体需求量低于摄入量，多余部分会自然排出。但长期过量摄入可能导致瘙痒、麻痹、灼痛或刺痛等问题。这再次证明，即使是对身体有益的营养素，也需控制摄入量，避免过量。此外，维生素B6作为另一重要B族维生素，其摄入同样需遵循适量原则。过量摄入可能导致神经中毒...
