今天立冬吃什么
1、冬天养胃推荐食用猪肚、羊肉、狗肉以及鲢鱼、带鱼和胖头鱼。肉类： 猪肚：性微温、味甘，特别适合脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子。猪肚炖汤可以起到急补脾胃的作用，对脾胃不适引发的其他疾病也有辅助疗效。2、红薯作为立冬后的时令食材，同样值得推荐。其营养丰富，含有蛋白质、糖类、维生素和粗纤维等，具有健脾和胃、益气补虚的功效。冬季大鱼大肉较多，适量食用红薯可促进胃肠壁蠕动，帮助清理肠道中的油脂，调节肠胃功能。对于不能吃羊肉或易上火的人来说，鸭肉是极佳的进补选择。3、用生姜、大枣和牛肉煮...
