喝什么茶不影响睡眠
1、晚上喝普洱茶、绿茶或白茶较好。详细解释： 促进消化：在晚上适量饮用普洱茶有助于消化。普洱茶中的茶多酚和咖啡因能刺激胃液分泌，帮助消化食物，减轻夜间胃肠负担。同时，普洱茶还有助于降脂减肥，有助于身体健康。 安神助眠：绿茶中含有丰富的茶氨酸，这是一种具有安神作用的物质。2、晚上是人体免疫系统最为活跃的时间，对于神经衰弱的人群，可以选择喝半发酵且温性的铁观音。很多人对晚上喝茶存在误解，担心会影响睡眠，其实，如果能够在晚上喝上一泡茶，人体不仅能够更容易地修补和恢复免疫系统，还能再...
